“噢,我自己赞自己,这,这有效果吗?”小瑜感到十分困惑和怀疑。
“当然有,而且你可以站在镜子前面对自己大声赞扬,这是一种非常有效的自我肯定方式。”凌医生耐心地解释。
“可是这样会不会显得很傻呢?”小瑜还是有些疑虑。
“不会的,每个人都需要有一个好朋友,而这个最好的朋友就是自己。所以我们要学会爱自己,学会赞扬自己。”
凌医生试图让她明白其中的道理。
这时,一旁的红梅花也忍不住开口问:
“凌医生,那我也要像小瑜一样这么做吗?”她似乎对此也充满了好奇。
“对,其实每个人都应该尝试这样做。”凌医生鼓励地点点头。
“这是一种自我肯定的方法,可以帮助我们更好地认识自己、接纳自己,并提升自信心。”
“好的,谢谢凌医生。”小瑜和红梅花齐声说。
看着她们逐渐理解并接受这种自我肯定的方式,
希望她们能够通过这种简单而又实用的方法,找到内心的力量,变得更加自信和积极向上。
“那我在饮食方面需要注意些什么呢?”小瑜问。
“首先,以高蛋白、高纤维和高热量为主。
同时,应避免过量食用辛辣、烟熏等刺激性食物以及不易消化的食物。
此外,还可以多吃一些含钙和含镁的食物,这些食物有助于缓解抑郁症状。
另外,建议多食用富含色氨酸的食物,如坚果、豆类、鱼类等,因为色氨酸是合成血清素的前体物质,可以改善情绪。
此外,还要避免摄入富含饱和脂肪的食物,如油炸食品、动物内脏等。
最后,避免饮酒、咖啡、茶、可乐等使人兴奋的饮料,以免加重病情。”
她听后点了点头说:“嗯,好的,谢谢你,我知道了。”
此时,直播间里的网友们又开始疯狂地滚动起弹幕来。
有的网友留言:“学到啦,谢谢。”
还有人说:“抑郁症还真不少。”
更有人分享自己身边的故事:“我表弟 28 岁抑郁症跳河自杀了。”
也有家长表示担忧:“我家孩子好像抑郁了,整天没精打采。”
另外一些人则给出建议:“反正啊,躺平就好,别给自己压力。”
甚至还有人调侃:“别总说让压力变成动力,说不定变成病例。”
整个直播间充满了各种声音和观点。
网友们纷纷各抒己见。
“哇!原来如此啊!”
“是啊,凌医生说得太对了,要注意身体。”
“真是涨知识了,感谢凌医生的解答。”
......
两母女看在眼里,心中感慨万千。
她们意识到,其实许多人都会面临健康问题,而不仅仅是她们自己。
只要能够看开,积极面对生活中的挑战,一切都会变得更好。
“梅花姐,小瑜还有什么疑问吗?”
红梅花转头看向小瑜。
“小瑜,你还有什么想问的吗?”
小瑜轻轻摇摇头。
“没有了,凌医生,谢谢你的耐心回答和专业指导。
这次交流让我们受益匪浅,学到了很多宝贵的知识。
真的非常感谢!下午我会带小瑜去看看颈椎,同时我自己也会开些药来调理一下。
现在我先下麦了,再次向你表示衷心的感谢。再见!”
“好的,不用客气,祝你和小瑜身体快点康复,再见。”
凌医生继续在线上与粉丝朋友互动着,对他们提出的各种问题也都耐心地给予了解答。
时间过得飞快,转眼间又到了下播时间啦。
“各位粉丝朋友们,今天的直播时间就到这里啦!
感谢大家一直以来的支持和关注,希望你们都能身体健康、生活愉快哦~咱们明天同一时间再见咯!拜拜~”
凌医生微笑着向镜头挥手告别,随后便关闭了直播间。
众多粉丝朋友似乎意犹未尽,仍然停留在直播间里不愿离去。
“凌神医,能不能多增加些咨询名额呀?”
“今天真的学到了很多知识呢。”
“凌医生,下次见啦!”
“怎么这么快就结束了呀……”
“我要努力抢红包,哈哈。”
“886,期待明天的直播。”
凌潇潇常规性地查看了一下手机微信,发现期间收到的消息大多来自于哲轩。
从聊天记录来看,哲轩应该已经完全康复了,甚至还给她发来了许多有趣的表情包。
而最后一条消息则是:准备上手术台。
看来,哲轩又开启了忙碌的工作模式。
那他就是现在还在做手术当中了,不用帮他叫餐啦。
她回复完他的消息之后,便返回住院部更换工作服,然后缓缓地走在走廊上,准备去饭堂吃饭。
突然听到身后传来一声呼喊:"凌医生!" 她转头望去,发现原来是周启松。
"周医生,你好啊!你也刚刚才下班吗?" 她微笑着回应。
"是啊,最近休假去了趟外地。" 周启松笑着解释。
"哦,怪不得呢,那天你哥哥还来你宿舍找过你。你们兄弟俩长得真像啊!" 她想起之前的事情,不禁感叹。
"嗯,我们是双胞胎嘛。我还有一件事,希望能得到你的帮助。" 周启松一脸认真地看着她说。
两人一边说着话,一边继续向前走去。
"什么事呢?" 她好奇地问道。
"江丽静被毁容这件事,你能不能帮她恢复正常容貌呢?" 周启松有些担忧地问。
"哦,我之前已经看过她的伤口了,情况确实比较严重,想要完全恢复恐怕很难。" 她皱起眉头回答。
“凌医生,求求你了,帮帮她吧,其实她挺可怜的,刚被你唤醒没两天,就又被毁容了,唉……”周启松一脸苦涩的说。
凌潇潇看着他,心中也有些不忍,但还是冷静地说:“我会尽力的,不过我需要更多的时间和资源来研究治疗方案。”
周启松感激地点点头,
凌潇潇问:“对了,抓到嫌疑犯了吗?”
他摇摇头:“还没有呢。”
凌潇潇叹了口气,接着说:“江丽静都已经把你告了,你还这么帮她啊?”
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