接下来为了小红毛能够接着开挂训练，碗碗让手下把他强行摆成瑜伽姿势睡觉，小红毛还闹腾，敲晕。然后碗总给他内力活血化瘀。小红毛这一睡就是8个小时。
起床后，小红毛活力四射，明显感觉到刚刚练的手臂外侧的肌肉变强壮变硬了。
“樱木花道，醒了么，醒了就开始练运球，有问题么？”魔鬼教练碗总道。
“教练，我的手……”
“手的事以后再说，现在放松时间，单腿蹲运球，标准就是运到晕倒为止……”总之，碗总就像看到武当山首徒宋元桥一样，希望樱木也是个可以传承赵家拳衣钵的男人。碗总为自己赵家堡还不知道赵家派的传承伤透了脑细胞。
结果运球这种同样是烧熟练度的技术性训练明显让野蛮人樱木花道不爽，唯有肌肉升级才是野蛮人的王道。一条腿练到抽筋就闹腾着要练肌肉。碗碗也不知道怎么说他好，这个单纯的小红毛有别于当年武当山练体摸鱼的二三徒弟俞岱岩和张稀松。他们两是嫌累，偷懒不想练。而小红毛不是，小红毛是有自己的想法，喜欢升级的快感。碗碗折中了办法，一波两条腿分别给练抽筋了之后，嗑药回满状态。再开始接着30倍经验挂练肌肉。两天全身划分的六片区域肌肉分别涨了10公斤，碗碗想好了，狂战士就该这么练。樱木花道的原始体力就是自己的1.8倍，30颗丹药就是自己的6倍。三下五除二就是48倍效果。大抵也差不多五十倍，自己本来一个月加30公斤效果。小红毛这特么得上天，但是实际上不是这么算的，当力量越强的时候，同等重量的体力消耗明显下降。那么每发药的的消耗时间变长，真要按碗碗自己控制力的练法，30颗药可以练五六个小时。碗碗决定把控制力放一放，先把小红毛的力量像馒头一样发一发。控制力就调整为自己和老赵的一半。
结果发馒头的后果就是一个礼拜，结果就是六天一个礼拜，小红毛的力量翻倍了，180公斤稳定控制。
当然中间也要提一提。碗碗除了第一天是让小红毛在现代时空仓库练肌肉以外。剩下的都在SD位面租用一个仓库搞定的。毕竟那边一个活生生的一个人突然几个小时变成了另一个魔鬼筋肉人，不报警才怪。每天小红毛的基本运球，交叉换手，还有同湘北的几个小伙伴常规餐训练还是正常的。训练到虚脱之后，被拖走加餐。
时隔一个礼拜小红毛已经迷恋上魔鬼筋肉人的进化道路了。樱木军团四人都快以为樱木已经脱离了五人小团体，先一步拜了本地社团的码头，当了双花红棍。趁樱木训练回气阶段，空闲之余打听了樱木所在社团收不收人。樱木死不承认自己入社团，只说自己在秘密训练，还展现了自己每天的训练成果。最后，总算水户洋平在不搞笑的时候智力还在线，决定相信一波樱木。
但是拦不住PDD，不是，高宫望。高宫望同学执意认为樱木花道成为了当家打手双花红棍，明显在高人的指点下武技卓越提升。肯定在自己四人孤寂的夜晚，独自一人打架斗殴泡马子，要不然不会练个篮球都要遮遮掩掩的，不让自己四人看。锻炼肌肉有什么好隐瞒的，没看到湘北篮球队天天开着门训练么，也没遮遮掩掩的。人家还是一水的美国请来的教练，啥秘密都不遮掩……高宫望嘚不嘚的说的口拙的野蛮人樱木花道耐性磨灭，直接四发火箭头槌，一样的配方，一样的味道，来自野蛮人血脉原始部落的祖传手艺，这下整个世界都安静了。
樱木花道欢欢喜喜的准备加餐训练，而躺尸的水户洋平不放心，提议跟踪樱木花道，立马让躺尸樱木军团，活力四射。尾行技巧点到满级，愣是连同样出自樱木军团的小红毛没有发现，结果樱木花道果真出现在废旧仓库，结果四人绕道背后，也不知道怎么就能徒手爬上天窗看里面的樱木大炼钢。
樱木专心致志炼体，没有发现有人窥视，碗总是什么人。刚刚一万字前还是第一个少年张三丰副本里面横压一个时代的大人物，道教圣地武当山二把手，兼财务总监，还上了好几期武林人物排行榜榜一，抢了白富美（三房凌雪雁）登上人生巅峰的选手。几个17岁小朋友躲天窗外哪能没发现。要不是兴致勃勃研究几个人怎么徒手爬天窗的，早把几个人喊下来了。最后一拍脑门，归结为漫画技能，不能较真，安抚住自己探究真理的内心。
挥挥手，让手下把四个樱木的小伙伴叫下来，一起参观樱木训练。四个小伙子还很有礼貌的喊了声教练好。能不礼貌么，十几个彪形大汉，一水黑的西装围着。这下四人更肯定PDD的猜测了。几人眼神交流，碗碗都明显感觉到有种叫眼神的光芒在几人眼中闪啊闪的。碗碗自己觉着有趣，后面看着碗碗的大妇李梅笑点低笑了出来，“老公，你看你看，他们眼睛真的会一闪一闪放出精光诶。太Q了。”……
“怎么样，几个樱木军团的小伙子，要不要一起跟樱木训练训练。放心，就冲着教练我欣赏樱木花道天才的份上，你们几个稍微练练，就给你们安排到湘北篮球队当篮球手。你们看看樱木花道这力量，这块头，这鼓起的肌肉，稍微练练就能成为全日本第一的高中生，到时候打进全国大赛，称霸全国，你们这个樱木军团水涨船高，还不是分分钟小姐姐自己凑上来……”碗总又一次用语言触动了漫画的背景板机制，碗碗穿越众三人，明显感觉到有一股莫名的黑暗气息笼罩在碗碗额周边，影响着樱木军团四人。
PDD明显意志力最弱，口水都被碗碗说的流了下来，头上出现了漫画风的幻想图片，一身墨镜雪茄大金链，左右啦啦队小女生搂着亲，剩下的野间中一郎，大楠熊二也差不大多的内心画面浮现。唯独黑发小帅锅水户洋平让碗总眼前一亮，一点反应都没有，只是冷静的观察着面前的碗总，以及眼角余光观察者周边环境。
“你们这些家伙，果然是平时沾了本天才樱木花道的光，连教练的考验都过不了，注定只能成为背景板，哇哈哈哈……”樱木花道果断打断这种气氛，要不说是猪脚呢，总有特殊天赋——气氛破坏者。
“哦，水户洋平是吧，不错啊，祖上水户国光么，江户时代豪侠啊，认识浪客剑心么，会《飞天御剑流么》……”碗碗来的时候查了点资料，觉得水户洋平能入法眼，总觉得属性上面超过四眼哥哥好多，当年第一次看动画片的时候总觉得水户杨平会跟着樱木花道成为湘北高中的台柱，结果104集动画片放到完都只是个逗比四人组一员。碗碗当年不死心去书店托老板买了整套的全国大赛的漫画书，结果从头翻到尾，水户洋平都是条咸鱼。
前几天刚准备打这二号副本的时候，查了下资料，发现这个江户时代的日本大侠水户国光可能就是AB对樱木打篮球的护道者的原型。但凡是个漫画总有这么一个或者几个给猪脚挡灾挡难的好基友存在。
不过说到护道者，碗总觉得自己这个另一部武侠武力担当金大腿还不够粗么，仙道没有弄过来，总要弄个副手给樱木当个最佳第六人。眼睛哥哥的底子还是太薄弱了，主要身体属性太差了。
一别于日本本土福冈县的主流篮球理解，人家觉得人再快也快不过篮球，他们那的主流是球不过手两秒，快速传切。但是谁让灌篮高手的作者AB是个提倡篮球是长人运动，崇尚欧美流派的呢。整本灌篮高手只有剧场版里面湘北跟前樱木前情敌小田的篮球队做训练赛的时候展露过传球的之鳞片爪。那部剧场版也是被湘北险胜。但是，可但是，人家只是剧场版，不是正本。说明在AB眼中，也只是认为这种打法是美好的想象。没看到国际比赛上有日本队的身影。总体来说，离篮筐越近，进球越容易，这是不变的事实。在三分线外飘着打，本身就是一种没有办法的办法，能用身体打，谁还练技术不是么。
总而言之，碗总觉得水户同学当个大侠太大材小用了，没发现神奈川县在自己的管理下，天下太平么。三家社团合而为一，铁板一块，手下的靓仔KTV,浴场，码头车站，鱼档……总之整个神奈川都快成为了继东京之后最理想的投资县了，一点都没有活力社团横行的城市该有的现状。县长都因为管理有方高升到东京本部当领导去了。当然，县长在东京站不住脚求神拜佛到碗总这求着一起去东京开拓市场，垄断全日本的社团业务都是后话。
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