第131章 轻食
你知道吗？当时我简直整个人都被我的导师感动到无语伦次了，我不知道原来世界上还有一个人这么的爱我，可是感动归感动，我也学会了一个道理，那就是人啊，吃进去多少最终就会囤积多少，如果我每天摄入的能量过多的话，那些额外的能量就会变成我身上的赘肉贴附在我身上，而且还掉不下来。我自从知道我老师对我的内心要求之后我就开始克制自己，有时候想吃甜点，也不会随心所欲的就去吃那些蛋糕甜点了，因为你永远不知道面包房里面生产面包的人往里面倒了几斤的糖，几斤的油，简直是热量炸弹，而且如果你自己在家里做蛋糕的话，你就会发现你按照配方比给一点点的糖或者是正常份额的糖进去的话，你做出来的蛋糕绝对不会甜，会非常的寡淡，没有味道，而且很难吃，蛋糕房里面的那些糕点之所以好吃，就是因为她们给了足够的糖。
你星期六，星期天的话可以跟我一起去看看小慧是怎么做糕点的，虽然小慧做的糕点很健康，但是为了保证整个糕点的口感还是不可避免的，要加一些糖进去的，这些糖在其她的糕点店里面看来已经是非常少的了，但是在我们看来这个糖的量还是非常大的，不过不要介意了，我们偶尔吃这么一次也不会有什么关系的，你只要像我那样联系好几天都暴饮暴食，大吃大喝的话，估计就不会胖到哪里去。我当时回家的时候就痛哭了一顿，然后小慧就问我到底发生了什么事情，让我这么伤心，我一股脑的把所有的事情都告诉了小惠，然后小惠就安慰我说我的老师对我那么好，我应该高兴才对，是的，我应该高兴才对，有一个人那么关心我，那么望我成龙成凤，我难道不是更应该高兴的吗？
至此以后我就开始了非常严苛的身材管理，从来都不会随随便便的去吃那些乱七八糟的东西，即使是哪一天我非常的想吃高热量的东西，那么我就会开启清断时的方法。你知道清钻石的减肥方法吗？那就是36个小时内你想吃什么就吃什么，无所顾忌的吃，但是在接下来的八个小时里面就不能吃东西了，你在说什么呀？在16个小时内想怎么吃就怎么吃，在八个小时内不要吃东西，我有一点听不懂你在描述什么，二对，我说错了，说错了。她的我说反了，应该是在16个小时里面什么都不要吃，比如说在早上8点吃过饭之后，下午3点结束你的晚餐，那以后在其她的时间段里面有什么都不要吃。这就是轻断食，这样就可以保证你的身体有很大很长的一段时间段都是这样的话消耗不了其她的东西，就会去消耗你的脂肪，这个减肥方法有科学依据吗？听起来那么奇怪呢。
这个当然是有科学依据的呀，不过我感觉科学一定不那么明显，这主要还是一种心理的安慰作用吧，在短时间内你的体重变化都不会，但如果你真的哪一天暴饮暴食了，你可以试试这种方法，说不定有效果呢。不过如果不是非常极端的情况下，我劝你还是不要轻易的尝试这种断食的方法。因为有可能会对你的身体不好。
会对身体不好，这件事情也是被证实过的吗？嗯，有些人她可能就是对这些钻石的感觉。不太健康人呢，她就是要遵循生理规律的，该吃的是该喝的，喝一顿三餐正常的吃，不要吃太多，也不知道吃太少，这才是最健康的生活方式，如果你放一放食或者是暴饮暴食之后就采取断食的这种方法对身体的负担还是非常大的，所以在正常的情况下如果不是非常追求体重碰上数字的完美和身材，线条的完美，我们还是不要轻易的做这些事情，想你，我觉得你的身材线条已经很好了，你看我我现在没有像以前那样要参加舞团比赛，我就没有对自己那么严苛了，我的老师告诉过我，如果我要继续在把舞蹈作为艺术的这门路上走下去，那么我就需要对自己的生态要求非常严苛，但是如果我后续成了一个普通的舞蹈老师，或者是也接触了舞蹈，但是我完全不需要把自己逼迫的那么紧，因为就算是她，她对自己也不会要求的那么死，还是顺其自然吧，你知道的，有些事情都要遵循规律的。
我不就是因为过于的追求极致，后来有一次小慧跟我聊天的时候，我直接在小慧面前哭了，就哭着告诉她，我真的好想吃蛋糕甜点的，我真的好馋那些热量高的东西，真的好馋好馋，你知不知道？虽然我的人生非常的幸福，但是我竟然有朝一日自己把自己过得这么痛苦，就是因为吃不到自己想吃的那些东西，说出来多么的可悲呀，成千上万的钱也买不到自己的口舌之欲，怪不得保持身材和减肥的这件事情对于许多人来说那么痛苦呢，我才要当大可能是家庭环境的原因，让我的身材从小就很标志，要不然也不能够去跳舞，爸爸妈妈对我的要求就是这样的，没有觉得有什么不同，但是你说那些从小到大食欲非常旺盛的人就喜欢吃的人，如果有朝一日让她们减肥如果有朝一天跟她们说，你以后再也不能吃你喜欢吃的东西，你以后再也不能随随便便吃那些热量高的东西，只能吃一定量的东西，只能吃健康的东西，不然你的身材会走形，你会变得难看，你会不再迷人，而且最大的一个原因是你不在健康，健康这个词语真的是非常的可怕，人活着就是为了一张嘴，但是这张嘴吃的太多的话就会让自己变得不够健康，那么也就不能够再继续健康的活着了，你说这种事情是多么的矛盾和让人难以理解，可是大自然就是这么的神秘，就是这么的奇怪，让你病从口入，也从口出。
我在想如果我有一天生病生到快要死亡了，或者是没有药可救的时候了，我想吃一些在这个生病期间不能吃的东西，我到底是会选择去吃饭，还是会选择不吃汤的相应我现在同样把这个问题抛给你，我把这个问题拿来问你，如果是有一天你也病到了那个程度，可能你吃了的话，你的身体状况会更加的差，那么你会是是她还是不吃她呢？白颖摸了摸自己的下巴，眼珠子转两圈，非常的俏皮可爱，显然在思索这个问题，然后隔了大约有一分钟左右，她才抽出正说出来了，自己到底是选择吃还是选择不值的想法，那我当然是选择吃啊，你难道不知道吃东西是人生最快乐的事情吗？而且你知不知道？你自己刚才都已经说出来了一个条件，那就是已经病得快要死了，我都快要死了，我还在乎那些虚头巴脑的事情吗？我都快要死了，让我当然想干什么就干什么，想吃什么就吃什么呢，我如果快要死了，还不能吃到自己喜欢吃的那些东西，那我多么的难受，多么的无欲可求了。
我也是这样想的，所以后来小慧姐姐就开始给我制作那些热量比较低的蛋糕甜点，她说既然我觉得吃那些蛋糕房里生产出来的成品会很有负担，或者是点的那些快餐，外卖之类的，会让我整个人感觉很焦虑，吃了之后又会非常的后悔，那么所有的原材料都是经过她自己的手，所有的典型蛋糕都由她来制作，她会严格把控这些食物的量，然后用最健康的时代举办我做出最好吃的东西，这样的话，我就既能满足我自己的口舌之余，又不用担心害怕热量太高会让我长胖了，隔几天吃一次又能让我的心情愉悦，简直是再好不过了，我刚开始的时候也吃到过小慧很多的失败品，你知道的人她并不是十全十美的，所以小慧刚开始制作这些蛋糕的时候也出了很多的笑料，因为它不像普通的蛋糕，有些普通的蛋糕。你只能把面粉，鸡蛋还有糖，奶油之类的家畜进去以后怎么样的好吃，想会做的这种比较健康的低热量的蛋糕，因为选用的食材不太一样，所以有时候做出来的蛋糕口感嗯是十分不友好的，不能说认识她不好，就是吃了不想再吃第二口的那种，所以那段时间我们也是浪费了很多食材，不过小慧和我为了不浪费，还是会忍着泪把她们吃下去，也就是这样日复一日的操作，慢慢的训练，慢慢的，内部小会后来做的蛋糕，就是现在已经是非常成功的了，如果你星期六星期天能到我家去吃饭，的话，你就会知道小慧做的那些蛋糕有多么的完美了，虽然可能跟蛋糕店的比还是有一定的差距的。
但是在我的心里想回的蛋糕是做的最好吃的，而且小慧的蛋糕是做的最健康的，即使是我们这种保持身材的人也可以吃的，我真的好希望你星期六，星期天能跟我一起回去，常常小慧的手艺啊，我也真的好希望把你介绍给小慧，让你和小慧互相认识，我觉得你和小慧虽然看起来是那种没有交集的人，但是你们两个的性格说不定也能够成为很好的朋友啊，小惠和我就像是朋友和姐姐的关系，从小到大她照顾了我不少多少次听你的描述，我就已经知道小慧是一个非常可爱，也非常善良的姑娘了，我和好的人相处也是非常来电的。而且我丝毫不害怕小慧是一个很难相处的人，因为在你的这些话语中，已经把她的性格展现的差不多了。
所以我们现在就是要找到如何成功请假，是吗？是的，因为上次我请假那个工作人员就会说其实是不能给我批价的，但是看在最近是开营的初期，然后很多的事情都没有安排得当，所以我感觉请假的话还是给我批了一个假，不过是要求在9点之前回来，不上次回来之后还挺开心的，因为我买了很多在飞香阁的蛋糕，糕点不是跟你说了吗？回来之后我们吃的那个糕点，然后大家都食欲大开，特别想吃东西，然后就开始了欺骗餐，我的天呐，原来还有这一出等着，我原来只是以为你们在宿舍里面待着待着，真的是太无聊了，为了满足自己，为了犒劳犒劳自己，所以才去确实欺骗餐的，原来是你已经出去了，买了蛋糕回来才惹了她的，还有茶饮啊，是的，你上次出去是干什么呀？
付晓婷随意的问了白颖一句，但是白颖立马回复付晓婷说我回去去看我的外婆，因为她觉得自己和付晓婷是非常好的朋友，但是这件事情也不能随便的告诉付晓婷，她倒不是害怕，或者是担心付晓婷会把这些事情告诉别人，她只是觉得她和赵成宋之间没有什么亲密的关系，如果随随便便的就告诉别人，她和赵成颂出去吃饭了，那么可能会引起不必要的误会，虽然白眼如果仔仔细细的跟最好听解释说清楚她和赵同事赵成颂之间的关系，相信傅小婷也不会多想，但是与其花费那么多的功夫，还不如直接就从源头上解决，直接说她出去是为了看看自己的外婆，因为自己的外婆生病了，这样就能免去很大的麻烦，何必要再去撒一个谎去弥补一些东西呢，真的是非常的麻烦，非常的难受。
哦，你说你的外婆吗？希望你的外婆健健康康的，你也不说，如果你说你要回去叫你的外婆的话，我还能在这里买一些礼物让你带给她，哎呀，我们没有那么多的奖励了你的心意我已经收到了，我以后也会如实的转达告我的外婆的，我觉得如果你能去见我的外婆，我外婆肯定也会非常喜欢你的，她就非常喜欢我一样喜欢你，毕竟你也是如此优秀的一个人。
(https://www.duoduoxs.cc/biquge/133_133874/c33571530.html)
1秒记住笔趣阁网：www.duoduoxs.cc。手机版阅读网址：wap.duoduoxs.cc