一路奔走，因为有郑火在，余羡即便没有怀疑他，但云中鹭和灵兽袋的事情，他却不想让郑火知道。
因此，他就全程当自己是一个体修。
而体修奔走，那是有时效性的，余羡走了三个时辰，便觉得有些疲累，当即停下，盘膝打坐，恢复气力，消减肉身疲劳。
此并非战时，肉身若有疲累，一定要及时休息。
否则强行赶路之下，一旦遇到危机，浑身却没了力量，那可就笑死人了。
郑火也落了下来，气息稍稍有些急促，毕竟如此全力赶路三个时辰，他自然也消耗不少。
同样的盘膝而坐，郑火一边恢复灵气，调息气息，一边看着余羡笑道：“道兄真是好肉身，三个时辰奔走五百余里，世人皆知体修难成，道兄却修的这般境界，贫道佩服啊。”
余羡摇头道：“不过粗汉子罢了，却不如道友在天空腾飞，速度半点也不差，更遑论我如今体魄疲劳，道友却只是灵气稍减，若遇大战，我只余五成战力，道友却可满状态动手。”
“哎，道兄此言差矣。”
郑火抬手一摆，笑道：“体修强大，不在此处，而是肉身强横之下，日后转法修，成金肌玉骨，凝金丹，会有事半功倍的奇效，虽然道兄法修境界现在是凝气大圆满，可日后一旦筑基，那便是体法双修的大筑基强者，寻常筑基修士，那里是道兄对手？不过土鸡瓦狗，贫道万万不如啊。”
“哦？”
余羡一听，倒是好奇，看向郑火道：“体修肉身，对未来对凝金丹，成就金肌玉骨，竟有效果？”
郑火眨了眨眼，见余羡不似作假，看样子是真不知道，当即便明白。
这位道兄，恐怕是白云宗中的苦修之士，对很多东西，都不太懂。
不过如此年轻，就成就这般境界，不是专心致志，全神贯注的苦修之人，也难以达到。
因此，郑火笑道：“看来道兄不太了解，那我便给道兄讲一讲。”
“众所周知，筑基大圆满的修士，接受天地洗礼，把体内基台，融成一颗金丹时，肉身也会被天地规则洗炼，成就金肌，玉骨，防御力，抵抗力，以及寿命，都会大大的增加。”
“那么若是在凝金丹之前，肉身就已经可比金肌玉骨，甚至比一般的金肌玉骨还强，那么那天地规则自然大部分都会被金丹吸收，少部分去洗练肉身，那自然凝金丹成功率会大大的增加，这就是体法双修的好处，只不过体修耗时，法修耗神，体法双修，更是耗时耗力，一般的筑基修士，若是走这条路，怕是寿元大限到达，都修不到筑基圆满。”
郑火看着余羡笑道：“而道兄你，现在的肉身强度就很厉害了，又如此年轻，等日后筑基境界抵达圆满，可成就金丹之时，最少多出三成成功率！”
“原来如此。”
余羡轻轻点了点头，抬手施了一礼道：“多谢道友解惑。”
“道兄客气，客气。”
郑火也连忙抱拳，笑道：“都是小问题，贫道活这六十来年，走南闯北之下，境界虽没涨多少，见识倒是没少闻，道兄若有不懂的，皆可询问，或许贫道知道一二。”
余羡点了点头，却没有再询问什么，而是专心休息，半个时辰之后就站了起来。
郑火早就休息好了，此刻见他起身，自也随之起身，抬手掐诀，同时道：“道兄虽是凝气大圆满，施法遁空速度远远不如筑基肉身奔走，但也不妨掐诀施法，用上几个加速法术，加持肉身，双管齐下，也可事半功倍呢。”
余羡一听，眉头一抖。
自己倒是忘了这一茬。
翔云术不能用，用了就是飞高十丈进行飞翔，远不如脚踩大地奔走来的快。
狂风术也不能用，离地一丈也一样。
他必须要脚踩大地。
所以，疾风行，正是好用！
抬手掐诀，一股风力环绕足下，余羡一步迈出，瞬间奔走，速度果然比之前快了两成有余！
“哈哈哈。”
郑火见此，顿时笑了起来，法诀也掐好，飞高二十余丈，紧随余羡身后。
两人片刻间，就消失在了山林深处。
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