看更多诱惑小说请关注微信 npxswz 各种乡村 都市 诱惑 一、瑜伽极限呼吸专修初级法专修意义
瑜伽极限呼吸专修法－－初级呼吸法为瑜伽脉轮修持密法的高级呼吸法，此专修法的推出，是为已经做过七个脉轮重新构建的会员专门设计推出的，能够让七个脉轮的运作更为稳定持久，强化脉轮的能量结构；建议俱乐部会员在专修此法时与其它会员保持一定的勾通交流，并与老师保持较密切的联系，在持续提升的过程中，老师的指导会尤其重要。[搜索最新更新尽在; 二、瑜伽极限呼吸专修初级法作用讲解
1、瑜伽极限呼吸专修法为瑜伽脉轮修持密法的高级呼吸法，共分初级法、中级法、高级法三个层面；
2、此方法为瑜伽极限呼吸专修法的初级方法，主要目的是开通人体的第一大气穴(全身毛孔),开通人体场同自然场的能量和信息的通道,使人体场同自然场建立千丝万缕的联系,达到人体场与自然场相呼应的层面，从而不断地获取自然场的能量和信息,感应自然场的能量和信息,最后达到控制自然场的能量和信息为自身服务。
3、此初级方法能有效的全面激发生命能量循环体系，打开全身毛孔，疏通身体经络，自动加强身体大小周天的运动，推动身体生理层面的平衡健康发展；
4、此初级方法能有效的将自然场的能量渗透到内脏深处细胞，提高内脏元气能量，加快内脏细胞的运动，提高身体的免疫功能；
5、此初级方法能快速提高身体的通透性，将体内深层的浑浊的能量快速有效的排除体外，释放常年积压的负面能量，减轻内脏压力，调节因内在情绪问题引发的亚健康问题；
6、此初级方法能快速提高身体的敏锐度，提高对身体变化的察觉，提高对能量变化的察觉，提高对当下的察觉，为以后的练习打下很好的察觉能力的基础；
7、持续的练习此初级方法可以快速的扩展我们和周围自然能量的链接范围，扩展生命能量获得的渠道和方法，让我们真正的感受到生命和自然的链接是如此的广泛；
三、瑜伽极限呼吸专修初级法练习步骤
1、姿势：站坐卧式均可，双眼轻轻闭合，身体放松，舌舔上腭，自然呼吸；
2、调整身心至安静愉悦态：任意的站坐卧式，放松身体，呼吸顺畅，双眼微闭，舌抵上腭，展眉露腮，面带微笑，内心升起轻轻的平静与喜悦；
3、调整身心至宁静态:出现与练习无关的念头不跟随，亦不烦扰，任其自生自灭，念头轻柔的放在练习过程中，思绪弱化；
4、呼吸：开始用顺腹式呼吸,呼吸顺畅后进一步练习过渡到逆腹式呼吸，呼吸要做到深、细、长、匀；
5、从逆腹式呼吸开始配合冥想，在全身吸气时冥想自然界的空间能量向全身汗毛孔内挤压,进入体内充盈全身各部位，从头到脚；呼气时冥想体内浊气从全身汗毛孔向体外放射,放射得越大越远越好；
6、从逆腹式呼吸自然过渡到极限呼吸法，吸气与呼气为一个循环，每次一个循环依照吸气到极限保持吸气的状态———呼气到极限并保持呼气的状态这个步骤循环进行练习；
7、从极限呼吸开始配合冥想，在全身吸气时冥想自然界的空间能量向全身汗毛孔内挤压,进入体内充盈全身各部位从头到脚；,呼气时冥想体内浊气从全身汗毛孔向体外放射,放射得越大越远越好；
8、从极限呼吸过渡到自然呼吸，停止冥想仔细体会身体与呼吸的变化和感受；
9、做三次深呼吸，慢慢的睁开双眼，恢复到平常状态，并揉搓头面部和身体的其它部位，结束练习。
四、瑜伽极限呼吸专修初级法练习讲解
1、呼吸法练习的1、2、3步骤在五分钟内完成调整，4、5步骤练习时间约五分钟，6、7步骤练习时间约五到十五分钟，8、9步骤练习时间约五分钟，整个练习时间基本控制在30分钟为一个基本完整的练习；
2、极限呼吸法的部分也可以和自然呼吸法做交替练习，以延长练习的时间和效果。如：极限呼吸—自然呼吸—极限呼吸—自然呼吸的方式；
3、每个极限呼吸循环，吸气、呼气到极限时保持的时间可以不同，练习循环次数最少在5次以上；
4、每个呼与吸极限保持时间最短五秒，更长时间可以达到比较好的能量激发效果，但要求自我能够承受，渐进式的延长时间，并且节奏不乱；
5、在极限呼吸法部分每次练习5分钟以上即可获得一定效果，不限制练习时长，以做完后感觉舒适、轻快、充满活力、能量充沛为准则；
6、极限呼吸的部分也可单独做短时间练习，但是做好前期的身心和呼吸的调整会让练习更有成效；
7、呼吸和心灵的配合：意气相随是这一法的关键。每次呼吸，都要求完成冥想的全过程，呼吸和冥想的时间一定要同步；每次呼吸的时间随着练习的进步要逐渐延长，但要根据自己的身体和练习的状态而定；
8、空间能量注释：能够关联到或是想象到地球上山河湖海，森林草原，神圣之地，以及地球上一些特殊能量区域的精华之能量；空间范围由近及远的逐步展开关联的范畴。
五、瑜伽极限呼吸专修初级法注意事项讲解
1、此练习方法对常见的亚健康状况是没有禁忌的，做任何练习都要依据自身适应情况而自主把握；
2、有内出血症状、手术后恢复期间和女性例假期间不得练习此方法，其它较严重亚健康状况，因该先咨询老师后再做相应的练习；
3、会员在持续练习的进程中，有任何的问题和现象可以通过群来交流，也可以直接小窗老师留言交流，有较特殊的感受和变化可直接和老师电话咨询。
4、为了保持能量的纯正性，不要在公共场合练习，不要在寒凉的地方练习，不要在能量场混乱的地方练习；练习的场所可以是在家中、阳光充足空气清新的园林、老师加持的场地等地方；在练习时，需要保持积极正向的心念和能量支持，以获得正向的能量支持。
(https://www.duoduoxs.cc/biquge/13_13786/c4215492.html)
1秒记住笔趣阁网：www.duoduoxs.cc。手机版阅读网址：wap.duoduoxs.cc