笔趣阁手机端 http://m.biquwu.cc “首先，水，在求生中，任何时候都得找水放在第一位，除非你可以毫不费劲地喝到干净得不会让你得痢疾的水。“
”一个事实，在人体极限承受条件下，没有食物，人可以生存数周，而没有水，只能生存几天，可想而知，水在求生过程中的重要性，很多人迷失在荒野，丛林，沙漠中，缺水或者喝了不干净的水导致的死亡率最高，其次，是缺少食物，遭到毒蛇猛兽的攻击，毒虫的叮咬，生病受伤感染，发生的意外事情等等。“
陈东走到沙滩上。
”这个小岛处于热带地区，天气炎热，我现在走在沙滩上，炎热的太阳直接照在我身上，太热了，让我全身冒汗，我在迅速失去我身体内宝贵的体液，.....，从西北方向吹来的海风吹在我身上，加速了我身体的体液的流失。所以，我现在首要是离开这片海滩，躲进海岛上阴凉的树下，然后，找水，事实上，我已经感觉到口渴，口很干，头有点晕，身体有种无力感，.....，这是身体缺水导致的明显症状。
一个小知识，人的身体，体内的血液，消化液，组织液，细胞内液，唾液，尿液等等都是水构成的，而且，人体的生命活动，比如，新陈代谢，消化，吸收，再循环，排泄过程中，都需要水的参与，没有水，这些生命活动都无法进行。“陈东说道。
”如果，方法适当，我可以有很多种方法找到水，在求生过程中，你必须衡量，衡量风险，衡量付出跟回报，回报大于你付出的时间，付出的风险，以及在得到求生物资过程中，消耗的你身体的宝贵体液，燃烧的卡路里，你就值得去做，否则，得不偿失，这点在求生过程中非常重要。“
.....
陈东离开了海滩，走进了岛上的丛林。
丛林非常茂密，遮住了阳光，陈东感到一丝清凉。
“我需要在这座荒岛上生存60天，向你们展示怎么样这种极端恶劣的环境下生存，教会大家一些非常实用的求生技巧，并向大家证明我能够长期在这座荒岛上生存，像鲁宾逊一样，这就是为什么这档节目叫海上鲁宾逊的原因。”
”我首先，查探这座岛屿的地形，清点这座岛屿的求生资源，这点很重要，因为，岛屿上的资源直接决定你能不能求生成功。“
.....
“昨天晚上下过雨，这是个好消息，这让我能够在一些地方找到直接饮用的雨水。“
陈东向摄影师招了招手，说道，”过来看看，这片叶子有巴掌大，直系叶脉将叶子弯起来，昨天下雨，雨水落在叶子上，叶子很好储存了雨水，雨水是非常安全的水，可以放心喝。“
陈东用手托住叶子底部，张开嘴对准叶尖。
托住叶子底部的手往上一托，雨水就流进陈东的嘴里。
”大约有十几毫升吧，这让我的身体补充了一点水。“
”我们身体每天通过尿液，皮肤出汗，肺呼吸空气时带走一些水分等方式消耗大量的水，正常情况下，人体每天消耗1800到2000的水，也就是说，正常情况下，人体每天需要补充2000左右的水，才能维持身体水消耗与补充的平衡，.....。
但是，在剧烈运动，在太阳下曝晒，人体大量出汗，剧烈的喘吸，每天消耗的水正常情况下的几倍，相应的，也需要补充与人体消耗的水同等量的水，以及在条件允许的话，给身体补充适当的盐份和矿物质，.....，如果，没有及时补充消耗的水，身体脱水，人体就会出问题，头晕，身体异常疲乏，严重的话，导致晕迷，死亡。“
”求生就是机会主义者，利用每一次机会，随时给自已补充水，补充卡路里。“
”现在，我要利用这次机会喝饱水，我刚才在海滩上捡垃圾，捡到一个500塑料瓶瓶子，我要把瓶子装满。“
陈东在附近寻找大叶片上的雨水，喝饱水后，用装满了塑料瓶子。
“好了！现在开始出发吧，记住这个地方，这是我的第一个水井，下雨后，这里有我喝不完的水，而且离海岸不远。”
陈东利用四个小时的时间探查了整座岛屿。
岛屿面积大约十几平方公里左右，植物茂密，在小岛的附近还有几座小岛，隔着一片很浅的海面。
当然，对这些陈东不关心。
陈东关心的是，在小岛上发现的资源。
陈东在镜头里说道，“经过初步探查完小岛后，我清点了岛上的求生资源，淡水，被我命名为第一号水井，第二号水井在小岛上的一片岩壁上发现渗露出来的地下水两个淡水来源，更让人意外惊喜的是，我在岛上发现椰子树。椰子太有用了，简直就是求生圣品，一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质。
即然补充大量的水分，含糖，糖是维持生命活动所需能量的主要来源。
野外求生最重要的两个要素，水，和能量，都给补充了。
事实上，椰子曾经甚至现在，不仅被当做替代葡萄糖水来输液，救活了不少病人，而且，椰子水和人体血浆很类似，在很多国家还作为血浆的替代品当做输液使用。
在二战时，椰子汁经常作为血浆替代品救治伤员，因为它不会伤害红血球，并且可以被人体接受。
直至今天在野外救护中，在霍乱和痢疾感染等紧急情况下，它还可以作为静脉注射液使用，.....。“
“水的问题解决了。”
“接下来，清点我的食物了，岛上有很多大螃蟹，拳头大，还有一群野山羊，我目击的至少有6头，在大海里，出产美味的海鲜，牡蛎，海鳗，海参，海胆，贝壳等等，只要你有本事，必要的话，我可以前往小岛对岸的岛上去寻找资源。”..
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