笔趣阁手机端 http://m.biquwu.cc “小姐，你看起来……”哈儿双手张开绕着乔乐乐的肥胖的身体画了一个圈，迟疑道，“确实需要一些建议。”
乔乐乐在他的动作下面色通红。她悄悄地看了一眼顾言西，看见对方单手捂着拳头放在鼻子前，一副想笑又死命憋着的样子。
“那……你说我应该要怎么减？”强忍住把顾言西狂扁一顿的欲望，乔乐乐把视线重新放回到哈尔身上询问道。
哈儿思索了几秒道：“小姐你是整体肥胖，特别是肚子和腿部，我觉得你需要每天跑步，骑车以及做仰卧起坐。”
“所有么？”
“是的。”哈儿点头，继续说，“跑步是有氧运动，可以帮你热身和减少全身的脂肪，健身单车主要针对的是臀部和腿部的脂肪，仰卧起坐相信不用我说小姐你也知道，它可以帮你减肚子。”
乔乐乐听后沉默了片刻道：“那每天我这三样应该练多久？”
“你现在刚开始还不习惯，跑步和骑车每种一小时就行，仰卧起坐的话每天50个吧，等你习惯了这个强度就可以慢慢增加。”
好！多！
“……好吧。”乔乐乐悲壮地点头，“那从今天开始吧。”
哈儿大声笑了下，拍了拍顾言西的肩膀：“有什么问题你可以问问Vincent，这些他很在行，走吧，我带你过去看看器材。”
顾言西冲她笑得意味深长。
乔乐乐差点没忍住想跑，哆哆嗦嗦地跟着哈儿和顾言西去了跑步机那边。
“速度已经给你调好了，你上去试试。”哈儿按下键，跑步机上的跑带动起来。
乔乐乐试探地站了上去，整个人立马歪歪倒倒地往后面倒退，她惊叫了声，情急之下一把抓住旁边顾言西的胳膊。
顾言西被她的手劲拉得差点往前扑倒，连忙扶住旁边的扶手才站稳，一边托着乔乐乐等她慢慢平稳一边没好气道：“怕个鬼啊，又摔不死你！”
“谁怕了！”乔乐乐抖着声冲他吼。
“不怕你抓着我干嘛？”顾言西鄙夷道，“有本事你放手。”
“放……放就放——哎等等，等等！先让我站稳了！”看顾言西真的想收回手，乔乐乐连忙抓得更紧，五指掐进他裸着的手臂上，硬是把顾言西的手臂掐出了一圈红。
“好……好了。”等到终于习惯了跑步机的速度站稳了，乔乐乐才放开顾言西的手。顾言西来回看着手臂上那圈跟被吊了脖子似的红印无语道：“我算是明白了，你是集猪和牛一体，既有猪的身材和智商，又有牛的力气。”
“我那是恐惧激发出来的爆发力！”乔乐乐边跑边反驳。
顾言西甩了甩手嗤笑道：“得了吧，一身蛮力好意思说是爆发力。”
乔乐乐怒道：“你闭嘴！”
就在此时，门口又进来一个客人，旁边一直当隐形人的哈儿看了看那个客人，回头笑着对他们说：“那就先这样，Vincent你陪她跑着我去招呼下其他客人。”
“行了我会看着的，你忙你的去。”顾言西也笑着拍拍哈尔的肩把他推走，然后秒变脸色阴森森地对乔乐乐说，“听见没，快给我跑！”
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