“吃饭了！”
听到刘晓丽的喊声，张然就宣布上午的训练结束，跟刘一菲和李心悦从舞蹈房里出来，来到了餐厅。
刘晓丽冲张然笑着点了一下头，将一盘青菜，一盘青椒放在了刘一菲面前：“茜茜，这是专门为你准备的！
刘一菲看着面的青椒，不解地道：“妈妈，我不喜欢吃辣椒，为什么专门给我准备炒青椒？”
张然笑着道：“是我让你妈妈给你准备的。上午做五觉训练的时候，你演出的感觉不好，为了增加你的感官记忆，特意准备了这些菜！”
刘一菲看了一眼辣椒，然后用筷子挑了一块青菜，放进嘴里。只是她刚嚼了一口，眉头一皱，吐了出来。
“好咸啊，妈妈，你盐放得太多了！”
张然呵呵笑道：“这就是为了你让体会咸，旁边的那盘辣椒是让你体会辣！两样菜都专门为你准备的，吃的时候要细嚼慢咽，好好记住自己的感觉！只有当你真正记住了这个时候的心理身理反应，以后需要进行相应的表演时，才能唤起自己今天的记忆，做出真实可信的表演，这在表演上叫感官记忆！”
刘一菲点点头，不过自己面前的两盘菜一样特别咸，一样特别辣，她真不愿意多吃，可怜巴巴地看着张然，问道：“老师，我只吃一点点可以吗？”
张然摇头道：“这不是菜市场买菜，没有价钱可讲，必须全部吃掉，这样咸是什么感觉，辣是什么感觉才会铭刻在你的脑子里，等到表演的时候你才能真实的演出来。如果菜咸一点辣一点就受不了的话，那我劝你还是别做演员了，做演员吃的苦可比这大多了！”
“我又没说不吃，小看人！”刘一菲气鼓鼓地夹了一块青菜，放进了嘴里，慢慢地嚼起来，“呜呜，好难吃啊！”
刘一菲的脸皱成了一团，但她没有吐出来，也没有立即咽下去，还是慢慢地嚼着，直到将菜完全嚼碎才咽下去。
张然笑眯眯地看着刘一菲，心想这孩子天赋一般，但性子还算坚韧，不是无药可救，至少可以抢救一下。
这是刘一菲有生以来吃得最痛苦的一顿饭，尤其是吃辣椒的时候，吃得眼泪都流出来了，看得刘晓丽心痛万分。不过刘一菲没有叫一声，坚持了下来，只是她的心里不住地道，老师是大魔王，是妖怪，是坏人！呜呜，好辣啊！呜呜，辣死我了！
吃完午饭，张然笑眯眯的让刘晓丽将餐后水果端了出来，放到了刘一菲面前。一个柠檬是为了让她体会什么叫酸；一杯黄连水，让他体会什么叫苦；两颗糖是为了让她体会什么是甜。
刘一菲被折腾得快哭了，她这才知道，表演训练其实没那么好玩。
等刘一菲把所有的东西吃完，张然笑眯眯地道：“你现演一个酸，回忆一下酸的那种滋味，那种感觉，然后再演！”
刘一菲回忆刚才吃柠檬的那种感受，只觉酸味涌起，整张脸顿时皱成了一团。
“很好，现在演苦！”
“现在演辣！”
……
等刘一菲演完，张然看着刘晓丽道：“看出区别来了吧，体验过的和没有体验过的演出来的感觉是不一样的。这还只是最简单味觉，是我们生活中经常能遇到的。所以，演戏靠老师教是教不会的，一个演员没有足够的生活体验是演不好的。”
刘晓丽点了点头，刘一菲现在演出的感觉确实比早上做练习的时候要好很多。她也知道张然的意思，张然是希望让刘一菲出去体验生活。
到了下午两点，张然让刘晓丽将李心悦和刘一菲从楼上叫下来，带到了舞蹈房。他拍了拍手，大声道：“好了，下面我们来进行无实物练习！”
刘一菲好奇地问：“什么叫无实物训练？”
“看过陈佩斯的小品《吃面条》吧？陈佩斯的碗里没有面条吧，他没有真吃吧？没有实际的物体的表演就是无实物表演，这是演员必须修炼的一门功课，能够提升演员的观察力和想象力。”
“可是那个好难啊？”
“吃面条对你来说确实有难度，我们来做最简单的无实物练习，划火柴！”张然从口袋里拿出一盒火柴，交给刘一菲，“现在你把火柴放到自己的口袋里，然后把火柴取出来，划一根，再把火柴盒放进口袋。连做十次，记住你的每一个动作，然后我们做无实物训练！”
刘一菲开始掏火柴，划火柴，一遍又一遍地做。
无实物的训练相当枯燥，练一遍可能兴致勃勃；练10遍，往往就没那么有激情了；练20遍，可能就不想去做了。但演员必须一遍一遍的去练习动作，直到肌肉有了记忆，无实物才可以说练到家了。
人的肌**有记忆力，比如一个人学结巴，时间一长，就有可能真结巴。这就是肌肉的记忆，身体中记着以往的经验。演员在训练的初期做各种动作训练，其实就是往身体里存储记忆。这样，等到需要表现某个动作，或者某个状态的时候，就能够调用这些记忆，生动再现出来。
十遍练完。
张然看了看刘一菲，在她的眼睛里没有看到不耐烦，满意地点头道：“现在我们来做动作分解，划火柴虽然是一个很简单的动作，但这个动作也是有步骤的，你告诉我，这个动作的一步是什么？”
刘一菲直接道：“把火柴取出来！”
要不是刘晓丽在场，张然非一巴掌扇她脑袋上，给她开开窍不可：“你手都不伸进口袋，怎么拿火柴盒？”
刘一菲“哦“了一声：“我知道了，把手伸进口袋。”
张然点头道：“继续往下说，第二步是什么？”
“第二步就是摸到火柴盒，把它从口袋里掏出来；第三步是打开火柴盒，取出火柴！”
张然皱眉道：“动作分解不够细致，你掏出火柴盒，难道不看看火柴盒哪面朝上吗？如果是背面朝上，你一打开火柴岂不是掉出来？第三步是为了抽开火柴盒火柴不会掉出来，把火柴盒面朝上拿着；取火柴是一个完整的动作，你是怎么打开火柴盒的，你是怎么取的，应该表现出来！”
刘一菲回忆了一下刚才的动作，一边比划，一边道：“用两个手指夹着火柴盒，用另一手指把它顶开，然后用另一只手的手指取出一根火柴，再用两个手指捏住这根火柴，把它从火柴盒里抽出来。”
“很好，继续分解动作，下一部是什么？
“把火柴盒头朝下拿着，拿火柴的手为了擦火柴不至于烧手，拿住火柴的末端，把火柴盒的侧面移到对准火柴的下边……”
……
张然指导刘一菲完成了划火柴的动作分解，拍了拍手，道：“好了，现在就按刚才对动作的分解，把划火柴这个动作演一遍。”
刘一菲吸了一口气，定了定神，开始掏火柴，划火柴，然后做了个点蜡烛的动作，噗的一口吹灭火柴，最后把把燃过的火柴扔进了垃圾桶。
表演完毕，刘一菲自我感觉不错，觉得自己掌握的表演的真谛了，满脸兴奋地问道：“老师，我演得怎样，可以打多少分？”
张然微一沉吟：“十分！”
刘一菲跳起来，发出一声欢呼：“真的吗？太好了！”
张然淡淡地道：“激动什么？总分一百分！”
啊——
刘一菲有点受打击，脸鼓了起来，圆得像包子：“总分一百分啊，老师，我演得这么差啊？”
张然解释道：“你刚才的表演该有的动作都有，但为什么分数这么低呢？不真实！要使无实物表演真实可信必须要遵循三感两性原则。三感指动作的质感、量感和分寸感。质感指动作应根据物体的质地不同而产生出不一样的感觉和效果。由于质地不同，重量也不同，表演者所使用的力量也有差异，也就是动作应该有量感。此外，动作还做得要有分寸才可能真实，用多大的力气，动作的幅度多大。
两性指完成形体动作的逻辑性和顺序性。任何事物都有其逻辑性和顺序性，前后动作有必然的联系，也有一定的先后顺序，不能打乱。我们刚才做动作分解就是为了保证逻辑性和顺序性。
三感两性，简单的说就是表演的时候在你的脑子里应该有具体的形象，火柴盒多长多宽，是新的，还是快用完的？拿火柴盒该怎么拿，怎么打开，手是什么姿势，手指怎么把一根火柴拿出来，划火柴用多大的力气，这些都必须展现出来。你脑子里没有这样的概念，演出来就没有真实感，就会很假！”
刘一菲偏着脑袋想了想，顿时明白了，脸上现出莫名的欣喜，原来是这样的，笑了起来：“我知道了，张老师，那我再演一遍！”
张然笑道：“一遍哪够，先来五十遍，直到你的肌肉有了记忆为止！”
“啊！”刘一菲顿时就傻眼了。
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